做好3点 让牛皮癣少复发

银屑病俗称牛皮癣，是一种常见的慢性复发性炎症性皮肤病。由于银屑病的确切病因还没有明了，目前还没有殊效 能够控制其复发。

银屑病是医学界 的疑难杂症之一，有人戏说是治不好，死不了的皮肤病，对少数患者来讲，银屑病是需要毕生医治的顽固性皮肤病，但 大多数银屑病患者是可以通过药物医治和本身调养到达 的。

有很多患者数年发一次，或10几年发一次，也有的患者乃至毕生只得一次，70％左右的患者经过医治后，预后都比较满意，只有30％左右的患者病情反复发作。这些容易复发的患者普遍存在情绪波动大、生活不检点、饮食不控制、滥用药物等促发银屑病加重的问题。这说明银屑病并不像人们想象的那末固执难治，大多数患者的 是比较满意的。

因此，在平时的生活中重视调养，以减少银屑病的复发就显得相当重要了。俗语说疾病要靠三分治，七分养。这七分养关键要靠患者平时注意生活的细节。为 病情，延缓复发时间，银屑病患者须注意以下几方面：

摆正心态，建立克服疾病的乐观主义 神

银屑病被 为是心身性皮肤疾病。大量的心理学 表明，30％～46％的患者银屑病的产生、发展过程常常和 神、神经因素有关，短时间 神压力、思想负担可引发或加重银屑病，长时间的烦恼愁闷可引发银屑病迁延不愈。所以银屑病患者 要放下包袱， 思想顾虑，摆正心态，建立正确的疾病观和克服疾病的乐观主义 神，培养医治疾病和克服疾病的信心、耐心和恒心，学会与周围的亲友、同事相处，避免情绪过度激动、紧张和焦虑。

银屑病没有传染性，有学者通过对近千名一方患银屑病的夫妇长时间追踪调查，没有发现1例对方感染银屑病的证据。患者的亲友、同事在生活、学习、工作中应多一些理解和关怀，避免轻视。皮肤科医生对心理压力过大的患者应进行必要的心理干预，展开银屑病对机体健康危害小的健康知识宣教，为患者医治疾病营建一个良好的就诊氛围，提供患者与患者之间相互交换的机会，这样有助于银屑病的早日 。

避免上呼吸道感染

文献报导，6％的患者有上呼吸道感染史，尤其是点滴状银屑病、红皮病型与关节病型银屑病常伴随上呼吸道感染或扁桃体炎等疾病，其抗O值增高。而小儿银屑病伴上呼吸道感染或急性扁桃体炎的比例达10％～20％，一般认为是对细菌毒素和病毒产生的变态反应而致使银屑病的产生。故银屑病患者平时应注意生活起居，避免感冒，一旦感冒应积极医治。

公道饮食，杜 不良嗜好

医学认为，银屑病患者为血热、血燥之体，凡辛辣油炸之品皆少食为益，如狗肉、牛肉、羊肉、韭菜，各种调味品如花椒、胡椒、辣椒、八角、茴香、生姜、葱、蒜。很多患者饮酒和过量食用上述辛辣食品后可激起或加重病情，这些刺激性食品可扩大血管，使毛细血管通透性增强，有利于炎症细胞和炎症介质的不良释放，从而使皮疹加重。吸烟可刺激中性粒细胞活化后过氧化物的释放，改变吞噬细胞的氧化代谢，增加炎症反应的氧化代谢物和酶的释放，从而致使皮损的产生或加重。

因此银屑病患者 要戒烟酒，避免浓茶、咖啡等刺激性饮料。大量脱屑的银屑病患者因机体丧失了大量的角蛋白，如不及时补充就会造成低蛋白血症，因此逐日高蛋白质饮食是必要的，可逐日吃1～3个蒸鸡蛋或煮鸡蛋，多吃一些富含植物蛋白的豆类食品。许多患者得了高脂血症，故高糖高脂饮食应当避免。银屑病患者机体缺少多种维生素，应多吃富含维生素A和维生素C的蔬菜和水果，如红白萝卜、西红柿、冬瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜、南瓜、苹果、柚子、梨、香蕉等。