牛皮癣患者应按体质养生

牛皮癣医治难，是皮肤科界的1大困难，在好不容易 后，患者该如何保养自己呢？这也要 据自己的体质来决定保养方法，牛皮癣患者无妨看看你属于哪种体质，适合哪种运动。

平和质

该体质人群体形匀称硬朗，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，眼光有神， 力充沛，睡眠、食欲好，平时得病少。养生法：注意劳逸结合，保持充足睡眠。坚持锻炼，年轻人可适当跑步、打球，老年人可适当漫步、打太极拳等。

气虚质

该体质人群声音低弱，易感气不够用，易累，容易感冒，病发后难以 。养生法：宜食益气健脾的食品。平时注意保暖。可做一些柔缓运动，如漫步、打太极拳、做操等，并锲而不舍。适合药膳：黄芪童子鸡和山药粥。

阳虚质

时感手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，喜静，易大便稀溏。养生法：平时可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等温阳之品。平时要注意保暖。避免出汗过量，运动时要避风寒。可做一些舒缓柔和的运动，如慢跑、漫步、打太极拳、做广播操。适合药膳：当归生姜羊肉汤。

阴虚质

体形多瘦长，常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，眼睛干涩，口干咽燥，易失眠，性情急躁，舌质偏红，苔少。养生法：多食瘦猪肉、鸭肉、绿豆、冬瓜等甘凉滋润之品，少食羊肉、韭菜等性温燥烈之品。合适做有氧运动，可选择太极拳、太极剑、气功等健身项目。适合药膳：莲子百合煲瘦肉。

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