牛皮癣患者喝酸奶需要注意甚么

要想让自己的身体很好的运转起来，就要需要牛皮癣患者在平常的饮食当中，多吃些新鲜的水果、蔬菜，在饮品上可适当的喝些豆浆、牛奶、酸奶等，但是，牛皮癣患者在和酸奶的时候，要注意。那末，牛皮癣患者喝酸奶需要注意甚么?

很多牛皮癣 都提到过，牛皮癣患者在平常的生活中应当多吃新鲜的蔬菜、水果，也可适当的吸取一些饮料，例如酸奶等，患者采取正确的方式喝酸奶，对身体有非常大的好处，由于每个人的体质不同，所以在选择喝酸奶的时候也要因人而异。

1、不宜加热，酸奶中的嗜酸乳杆菌是活的细菌营养体，若加热，活菌变成死菌，使菌体失去其特有的保健功效。固然，也不要用开水冲服，以避免嗜酸乳杆菌群被杀灭或使其活力下落。酸奶饮用的 好温度是10℃～12℃，在这类温度下，酸奶的口味较好。夏季酸奶的饮用温度可适当下降。

2、不宜过量饮用，有很多的牛皮癣患者认为酸奶营养价值较高且含有益健康的嗜酸乳杆菌，便认为多饮有益无害。实际上，过量饮用酸奶会造成某些营养物质暂时多余而可能引发代谢障碍，特别是嗜酸乳杆菌群摄取过量会致使肠道中原有的微生物菌群生态平衡失调，从而引发某些肠道疾病。任何的食品都是要掌握一个度，才能更好的被我们人体所吸收，您说呢。

3、牛皮癣患者不宜空腹饮用，酸奶跟牛奶一样都不宜空腹饮用。在酸奶中含有大量的嗜酸乳杆菌，它的存活与胃肠道中的酸碱度(pH值)密切相干。据医学 部门的细菌学培养实验结果表明，嗜酸乳杆菌在pH值5.4以上的环境中生长繁殖良好，而在pH值2以下则难以存活。如空腹时喝酸奶，此时胃液的pH值一般在2左右，嗜酸乳杆菌将被杀灭或使活力严重下落，从而达不到酸奶应有的保健功效。因此，饮用酸奶的 好时间是在饭后30分钟到两个小时之间，此时胃液的pH值一般已升至5左右，较适宜于嗜酸乳杆菌的存活与生长，从而有利于发挥其 特的保健功效。而且喝剩下来的酸奶还可以用来做面膜、手膜哟，快来试试吧。

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