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牛皮癣宝宝滋补营养从早开始

2016-10-13来源:牛皮癣健康网

早饭的质量决定着牛皮癣宝宝大脑的生长发育、记忆力、想象力和思维能力的发展,也是对疾病丢失营养的一个补充,很多妈妈都知道早饭 要吃,但是吃甚么就不太讲求了,对宝宝亦是如此,其实简单的快餐早饭是满足不了宝宝们吸收到足够的营养的,营养 为妈妈讲授早饭的学问。

1、选对时间

宝宝吃早饭的 好时间是起床后30分钟。在宝宝洗脸刷牙后, 好先带他去室外呼吸一下新鲜空气,然后再进餐,这样有助于增加食欲,对营养成分消化和吸收也会有帮助。

2、选好地点

有的家长由于工作繁忙,早上给宝宝准备的早点品种单一,口味单调。不仅如此,为了赶时间,常常是让宝宝边走边吃,或是在公车、私家车里解决早饭。这样既不卫生,又缺少营养,久而久之,对宝宝的胃也没有好处。

早饭,还是在温暖、干净的家里解决比较好。每天把闹钟提早半个小时,就能让宝宝安安稳稳地吃上一顿早饭,如此想来,牺牲点睡眠时间,还是很值得的。

3、搞好氛围

早饭吸收质量的好坏,与就餐时的谈话氛围,宝宝的就餐心情也是有很大关系的呢!但许多父母并没有注意到这一点,让孩子单 就餐,并在一旁指指点点:今天去幼儿园让听老师的话;别在幼儿园淘气;不准和其他小朋友打架……这样没完没了的唠叨,会破坏孩子的好心情,而不佳的心情还会影响早饭的消化吸收。

好还是一家人坐在一起吃早餐,爸爸妈妈做到少说多听,给宝宝表达想法的机会,不要一味地批评宝宝。要知道,凌晨的良好开端可以给孩子带来新的气味和信心,从而去迎接一天的挑战。不要吝惜鼓励和赞美之词,让宝宝高高兴兴地开始新的一天吧!

4、均衡营养

营养学家认为,理想的早饭应包括4种类别的食品,它们是:1以提供能量为主的,主要是碳水化合物含量丰富的粮谷类食品,如面包、馒头等;2以供应蛋白质为主的,主要是肉类、禽蛋类食品;3以供应无机盐和维生素为主的,主要指新鲜蔬菜和水果;4奶类与奶制品、豆制品。

如果具有其中3种类别的食品,就算作是合格的早饭;如果只具有一种或两种类别的食品,则这顿早饭的质量是差的;早饭中的水果量不宜大。

给牛皮癣宝宝一个快乐的童年,一个幸福的未来,妈妈们行动起来,从早饭开始吧。

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