头部牛皮癣患者头痛怎么办

头部牛皮癣患者头痛怎么办

牛皮癣患者头痛起来，常常让人没法安心工作，影响正常的生活休息。特别现在正值冬季，室内外温差大，冷空气会使血管突然收缩、扩大而致头痛，冷空气也可能使颈部肌肉紧绷、影响头部血液循环而头痛，所以天气转冷更须注意保暖。那末，日常生活中有甚么方法可以帮助头部牛皮癣患者减缓头痛呢?

1、头部牛皮癣患者减缓头痛之一：自我推拿：

平日里牛皮癣患者可用指尖像洗头那样抓挠或用 鬃毛硬刷或木齿梳子梳头来进行头部推拿。其具体方法是：从鬓脚朝额头向后脑勺缓慢圆周运动，不论牛皮癣患者采取以上哪种方式，推拿时都会感觉很舒服轻松。

2、头部牛皮癣患者减缓头痛之2：睡姿正确

牛皮癣患者在睡觉时不要俯卧，由于这类睡觉姿式会使脖子肌肉发麻。如果睡眠不好，反复翻身，患者还可以使用特殊枕头，形状要合适脊椎脖子处的自然曲折，让脖子有个可靠的依托。

3、头部牛皮癣患者减缓头痛之3：科学饮食：

牛皮癣患者的饮食中要尽可能忌食巧克力、咖啡和可可等食品，由于这些食品含有能够使血管收缩的物资，随着血管的扩大会引发头部疼痛感。对患经常性头痛的牛皮癣患者来讲，是由于人体内缺少镁而至。因此，要多食大豆、 谷食品、海产品、核桃等含镁元素丰富的食品。

4、头部牛皮癣患者减缓头痛之5：运动流汗要擦干

冷天外出运动时， 好穿连帽外套或戴帽子，避免运动时血管扩大但表皮又接触到冷空气，致使血管调理不良，若流汗则尽速用毛巾或手帕擦干，以避免汗水蒸发、受凉而头痛。

蓝天牛皮癣 介绍说，温度变化引发的头痛多属偶发性，若头痛剧烈到没法做事或畏光及发作频率增加、时间变长，吃止痛药没法减缓，宜就诊进行检查，确认是不是为脑部异常放电或脑瘤等病变。另外，牛皮癣头痛者不宜长时间、频繁服用止痛药，以避免构成心理上的依赖或长时间积累造成肝脏负担。

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