牛皮癣患者怎样保健养生

患者怎样保健养生？牛皮癣是一种久治不愈的顽固性皮肤病，因此平常保健养生是关键，这就需要牛皮癣患者在日常生活中要注意相互捶背，勤伸懒腰，常搓涌泉，每天揉腹等，下面为您详细介绍一下牛皮癣患者怎样保健养生。

牛皮癣患者怎样保健养生

牛皮癣患者怎样保健养生：1、相互捶背相互捶背解疲劳背部脊柱两旁散布着与 身五脏六腑相干的重要穴位，捶背刺激穴位可反射性地刺激神经系统，调理 身脏腑功能。日本学者也发现，常常捶背可以增进胸腺肽的分泌，增强人体免疫力。捶背，通常有拍法和击法两种。拍法，即用虚掌拍打;击法，即用虚拳击打，虚即含有轻的意思。手法要调和均匀，着力富有弹性。每天拍击一次便可，每次捶背50～60次。2、勤伸懒腰勤伸懒腰益身心伸懒腰时，带动大部分肌肉伸拉，促使瘀积血液流回心脏，并使颈部血流通畅，利于大脑的血液供应;还能 腰肌过度紧张，避免腰肌劳损，纠正脊柱过度向前曲折。特别是从事脑力劳动的人，更应多伸懒腰，这有益于心脑和脊柱的保健。3、每天揉腹每天揉腹一百遍揉腹可以调理脾胃，通调气血，充实五脏、强健人体元气，有助于驱除外感之邪， 慢性疾病。揉腹的方法以《延年九转法》介绍之法为好：先用右手大鱼际在胃脘部按顺时针方向揉摸120次，然后下移至肚脐周围揉摸120次，再用左手 掌揉摸 腹120次; 后逆向再重复1遍。或沿腹部四周，从右下开始向上，继之向左，再从左上向下，顺向揉摸。4、常搓涌泉常搓涌泉保健康脚被称为人体的 二心脏，中医认为：脚掌有60多个穴位与五脏六腑静脉联系，布满了 身器官的反射区。肾出于涌泉，常常用热水浸泡后搓此穴，可以温补肾经、益经填髓、疏通心肾、滋生肾水，还可以增进下肢血液循环、疏肝明目、清肺理气、祛风湿、助消化、通大便、止泻痢。以上是对牛皮癣患者怎样保健养生的介绍， 建议，牛皮癣患者要在积极配合医生医治的同时，做好预防护理工作，并且还要注意在日常生活中，养成良好的生活习惯及公道的饮食习惯，以利于牛皮癣患者早日恢复健康，早日 病魔的纠缠。

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